通菜鐵人
一個「通菜人員」變身成「通菜鐵人」的生活筆記。
2013年9月2日
家中錫紙焗魚
材料:
魚柳 2件
蒜頭 2粒
海鹽 1-2茶匙
黑胡椒 1茶匙
酒 2湯匙
做法:
1. 焗爐預熱180度C。
2. 魚柳兩面抹上海鹽和黑胡椒,蒜頭給它大力拍散,不切碎。
3. 用一張錫紙,大小要有魚柳的三倍多一點,放上一片魚柳和一瓣蒜頭。
4. 錫紙對錫紙,摺包起魚柳,沿邊摺/扭幾下,摺到最後一邊,將米酒/白酒倒進去,摺合最後一邊。
5. 放焗爐中烤10-15分鐘,完成!!!
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